1、充足的睡眠是我们高效学习的基础。
2、当你无法专注时，或被其他事情吸引，那么强迫自己专注学习两分钟，两分钟过后，你会发现自己的专注力被找回来了。
3、学霸的普遍习惯就是 学习后进行复盘。看完一节课，做完笔记，把笔记往前翻，用几分钟时间简单回顾，虽然很简单，但是很多人做不到，而且没有这样的习惯。也许你和学霸的区别就在于此。
4、积极的自我暗示。学习时不断在心里给自己鼓励，“欺骗”大脑。例如，我在学习数学时，遇到比较难的题，我会心想：我喜欢挑战复杂的数学题，我想把它弄明白!我相信我可以理解它!心理暗示的作用是很强大的，你不妨试一试。
5、早晨起床后，不要接受高刺激性的信息。早晨的时间对我们很重要，刚起床可以背背书和单词，最高不要看抖音、看新闻、看微博、小红书等等。早上刚起床就接受一大堆有意思的信息，那么你的大脑就会排斥比它们枯燥的知识，那么我们一整天的学习专注力就会下降。
6、一定要注意营养的均衡。学习需要消耗身体的能量，考研中的小姐姐一定不要节食减肥，要按时吃饭，多补充维生素与蛋白质，适量补充碳水。蛋白质会激醒我们的大脑，使它更活跃，所以，最好早上补充蛋白质哦，晚上再补充碳水。
