1、创造一个良好的家庭氛围。父母应该创造一个和谐的家庭环境，不要发生家庭纠纷和矛盾，这样才不会在心里上给他们来着家庭的压力，不会给孩子考试之外的其他心理负担和压力，孩子才能全心全意投入到学习当中去。
2、父母不要表现出对其很高的期望。即使父母在心里对孩子有很高的期望，但不要在孩子面前表现出很高的期望，因为他们会害怕让父母和关心他的人失望，所这样会在无形中给他们极大的压力，极其容易使其在考试时产生紧张。
3、创造一个良好的学习环境和氛围。这个需要父母的提供和配合。良好的学习有益于避免情绪紧张，有益于孩子的复习效率，复习效率高了，心理就更有底了，减少心理不稳定因素，避免紧张。
